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2023年济南马拉松参考路线图

海报新闻见习记者宋玉济南报道

备受瞩目的2023济南马拉松即将于2023年10月下旬或11月上旬震撼回归！自2019年泉城（济南）马拉松成功举办以来，这项赛事已经成为了山东省乃至全国的知名品牌。虽然报名时间还未正式官宣，但不少马拉松爱好者已经跃跃欲试了。

23岁的济南小伙郭永胜是一位业余跑步爱好者，曾经参加过两场半程马拉松，一场在青岛西海岸新区，一场在曲阜。“之前没跑过全马，这次在家门口举办我必须安排上。”郭永胜告诉记者，自己一直有跑步的习惯，为了准备全马，他还专门制定了训练计划，“一周50多公里的跑量，一个月超200公里，晚上沿着参赛的赛道跑，提前熟悉路程，赛道的难度还是挺大的，后半程越是累的时候坡越多。”距离比赛还有将近两个月的时间，郭永胜对自己还是比较有信心的。

郭永胜提到，他关注的很多跑友都准备报名这次马拉松，他还将自己的网络平台昵称改为“不跑全马不改名”，足见他参赛的决心。

记者了解到，还有心急的跑友刚得知活动举办的消息，就开始沿着今年的参考赛道路线提前做准备了。田径短跑运动员于凌飞也是一位马拉松爱好者，他在3年里参加了20场半马、2场全马。于凌飞表示，马拉松只是自己运动的一部分，全马的运动量对他来说不算太大。

“这次就想随心跑跑，重在体验热爱的运动。”说起跑马拉松的经验，于凌飞告诉记者：“运动要讲究科学，肌肉强度和心肺有氧的提升要循序渐进，各种跑步技巧也需要好好练习。全民参与的马拉松本质不是看谁跑得更快，而是看谁跑得更远。”于凌飞也分享了自己的参赛宗旨：“竞技体育，永无宗旨，秉承初心，随心奔跑。”

目前，记者了解到，本次济南马拉松总参赛规模预计达2-3万人，参考路线图分为全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑三条路线，起点均设置在大明湖南1门，全马、半马终点设置于奥体中心。

（文章来源：海报新闻）