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在分秒必争的科研圈里，如何管理时间是一个令人头疼的难题。
对时间管理，Maya Gosztyla是个高手。她在美国加州大学圣地亚哥分校攻读生物医学科学博士，目前是第4个年头，她已经共同发表了一篇Nature论文和一篇Nature子刊论文。
Maya对科研很是着迷。早在美国俄亥俄州立大学读本科的第一个学期，她就参与到一个研究实验项目中了。由于学业成绩优秀，目前她已经获得过美国国家科学基金会研究生研究奖学金、强直性营养不良基金会博士前研究奖学金等16个奖学金或奖项。
然而，如此亮丽的履历背后，也有不为人知的挫折。日前，Maya在Nature撰文“自爆”，其实在读研第二年，她就被“榨干”了。过度工作使她身心俱疲，进而拖慢研究效率，形成恶性循环。
最终，Maya找到一套独特的时间管理妙招，摆脱了困境。她认为，设置各种时间层次的目标可以帮助科研人员高效利用时间。
以下是她的自述。

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